Vinkit

Mikäli haluat keksittyä parempaan ja kokonaisvaltaisempaan terveyteen, älykello toimii hyvänä tukena tämän saavuttamiseen. Olitpa sitten hyväkuntoinen tai vasta aloittamassa liikuntaharrastusta, älykellon avulla voit seurata kehitystäsi. Jos haluat ottaa älykellosta kevyemmän version eli aktiivisuusrannekkeen käyttöösi, on mahdollista tehdä verkkoostos esimerkiksi Axonin…

Urheilu on aina mukavampaa, kun on kivat ja tyylikkäät urheiluvaatteet. Nykyään on helppo hankkia kivoja urheiluvaatteita, sillä internetistä löytyy niin paljon erilaisia urheiluvaatekauppoja. Netistä ostettavissa on myös merkkiurheiluvaatteita. Jokainen voi näin ollen pukeutua merkkivaatteisiin. Internetistä ostettavissa tuotteilla on aina palautusoikeus…

Valioliiga on huippujalkapalloa parhaimmillaan! Englannin korkeinta jalkapallon sarjatasoa on todella mielenkiintoista seurata vuodesta toiseen, sillä liigan laadukkaista joukkueista mikä tahansa voi voittaa. Valioliigassa pelaa usein myös sellaisia joukkueita, jotka ovat ovat nousseet liigaan alemmalta sarjatasolta ja vaihtoehtoisesti osa joukkueista putoaa…

Pyöräily on erittäin tehokas ja terveellinen liikuntamuoto. Se on hyväksi koko keholle, eikä rasita niveliä yhtä paljon kuin esimerkiksi juokseminen. Pyöräillessä liikeradat ovat vartalolle luonnollisia, mikä tekee lajista erinomaisen liikuntamuodon kaikenikäisille ja -kuntoisille. Pyöräily on helppo aloittaa lyhyillä matkoilla ja…

Uusien lajien löytäminen voi tuntua aikuisiällä melko haastavalta. Joukkuelajeja mainostetaan lähinnä lapsille, ja moni kokee erilaiset kuntosalien ryhmäliikuntatunnit syystä tai toisesta ahdistavina. On myös yleinen – joskin väärä – oletus, ettei aikuisiällä kannata enää aloittaa uutta lajia, sillä tekniikoiden omaksuminen…

Tutkimusten mukaan tyttöjen ja poikien liikkumisessa ei ole määrällisesti paljon eroa. Poikien liikunta on kuitenkin useimmiten kilpailuhakuisempaa ja harjoittelu intensiivisempää. Motivaation puuttumisen vuoksi tytöillä on suurempi riski jättäytyä pois harrastuspiireistä. Tytöillä harrastuksen pariin sysäävä voima on usein kavereiden kanssa yhdessä…

Mitä tehdä, kun olet niin ihastunut johonkin lajiin ja et loukkaantumisen jälkeen malttaisi ollenkaan odottaa paluuta takaisin? Tai olet viimein saanut itsesi sohvalta liikkeelle pitkän ajan jälkeen ja loukkaantuminen pilaa hyvän terveellisen elämän alkusi?Tässä käymme läpi muutamia asioita, jotka kannattaa…

Liikunta todistetusti ehkäisee ja joissain tapauksissa auttaa parantamaan vakavia ja yhä useampien sairastamia kansantauteja kuten sydän- ja verisuonisairauksia, diabetesta, korkeaa verenpainetta ja monia muita ylipainoon ja passiivisuuteen liitettäviä sairauksia.Säännöllinen liikkuminen auttaa painonhallinnassa ja lihaskunnon ylläpidossa. Hyödyt eivät ulotu vain fyysiselle…

Oikeanlainen terveyttä ja painonhallintaa edistävä ravinto on yksi kuumimmista puheenaiheista. Erilaisia dieettejä ja painonpudotusvinkkejä mainostetaan joka mediassa ja aiheen ympärillä on kiivaastikin eriäviä mielipiteitä.Lähes kaikki asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että kasvisten monipuolinen syönti ja riittävä nesteytys eli vedenjuonti…

Juokseminen on ihmiselle yksi luonnollisimmista liikuntamuodoista. Se kehittää lihaskuntoa ja hapenottokykyä koko kehossa ja onkin yksi monipuolisimmista ja yleisimmistä kuntoilumuodoista.Juoksu sopii kaikille niin aloittelijoista kilpajuoksijoihin, sillä juostavan matkan ja juoksunopeuden voi päättää kunnon ja tavoitteen mukaan. Juokseminen ja hölkkääminen tukevat…