Juokseminen on ihmiselle yksi luonnollisimmista liikuntamuodoista. Se kehittää lihaskuntoa ja hapenottokykyä koko kehossa ja onkin yksi monipuolisimmista ja yleisimmistä kuntoilumuodoista.Juoksu sopii kaikille niin aloittelijoista kilpajuoksijoihin, sillä juostavan matkan ja juoksunopeuden voi päättää kunnon ja tavoitteen mukaan. Juokseminen ja hölkkääminen tukevat…