Treenillä terveempi elämä

Treenillä terveempi elämä

Liikunta todistetusti ehkäisee ja joissain tapauksissa auttaa parantamaan vakavia ja yhä useampien sairastamia kansantauteja kuten sydän- ja verisuonisairauksia, diabetesta, korkeaa verenpainetta ja monia muita ylipainoon ja passiivisuuteen liitettäviä sairauksia. Säännöllinen liikkuminen auttaa painonhallinnassa ja lihaskunnon ylläpidossa. Hyödyt eivät ulotu vain…

Näin helppoa on syödä terveellisesti!

Näin helppoa on syödä terveellisesti!

Oikeanlainen terveyttä ja painonhallintaa edistävä ravinto on yksi kuumimmista puheenaiheista. Erilaisia dieettejä ja painonpudotusvinkkejä mainostetaan joka mediassa ja aiheen ympärillä on kiivaastikin eriäviä mielipiteitä. Lähes kaikki asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että kasvisten monipuolinen syönti ja riittävä nesteytys eli…